Como cuidar de la salud mental


Cuidar de la salud se ha vuelto una de las prioridades en el ser humano, la familia y la sociedad, más aún la salud mental. A continuación les compartimos unos tips de como cuidar nuestra salud mental. Recordemos que nuestra salud mental afecta directamente a nuestro bienestar emocional, psicológico y social, la manera de cómo actuamos, determina en gran parte en la salud de nuestras vidas.

Las enfermedades mentales, son transtornos graves que afectan enormente en la persona y ellos en la sociedad, alteran la manera de pensar y el comportamiento; es urgente cuidar nuestra salud, por eso te recomendamos, cuida tu salud. En la siguiente imagen podemos ver 7 tips de salud, para mejorar nuestra salud mental.

Cuidar de la salud

como cuidar la salud mental

7 Tips de salud mental

  1. Mantener relaciones personales saludables,
  2. Evitar el aislamiento
  3. Regular horas de sueño y alimentación
  4. Ejercitarse constantemente
  5. Mantener organizada tus rutinas y actividades
  6. Distinguir y hablar sobre nuestras emociones
  7. Tener tiempo de relajación o pasando un tiempo haciendo tu hobbye.
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